DHA在日常生活中，被人們以“腦黃金”所熟知。很多的嬰幼兒食品廣告，如寶寶奶粉、魚油等，都宣傳添加了DHA，利于寶寶視力和智力的發育。但其實說白了，DHA 并不是什么神秘的物質，它就是一種脂肪酸，是我們人體所需的營養素之一 —— 脂類中的組成成分，化學名叫二十二碳六烯酸，屬于n-3多不飽和脂肪酸，是人體細胞膜的重要成分，同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一，也是腦和視網膜中含量最多的脂肪酸，對人體的智力發育、視力發育以及預防疾病都起著非常重要的作用。
研究表明：DHA也是對寶寶大腦和視神經系統發育最為關鍵的物質，它可以透過腦部屏障直接到達腦部，增加腦神經細胞突觸，有活化大腦神經功能。也就是說，DHA可以變身成腦部重要組成物質。它還是腦神經細胞傳遞信號所需的物質，腦神經活躍度的退化，對老人來說就是老年癡呆，對寶寶來說就是智力低下。所以，DHA被譽為“腦黃金”。DHA對寶寶的視力也有好處，它對視神經細胞、視網膜光感細胞的成熟也有重要的作用。研究證實：DHA通過血液深入視網膜、保持視網膜細胞柔軟、刺激感光細胞、使眼睛接受到的外界信息快速傳遞到大腦、使孩子看得更多更清楚。而孩子看得越多越清楚、接受外界的信息和刺激也就越充分、從而間接地為智商加分。3、維持健康、預防疾病！
DHA主要天然來源于海洋動植物，是人體大腦和視神經發育的重要物質，還可增加血管彈性、降低血液黏度，調節血細胞功能等保護心血管系統。另外DHA可抑制發炎前驅物質的形成、因而具有一定的消炎作用、可保護孩子遠離諸多炎性疾病的干擾，從而促進和提高人體免疫力。
嬰幼兒尤其是早產兒和低體重出生兒、孕婦、哺乳期寶媽、學業繁重的少年兒童、工作壓力大的成年人、老人對DHA的需求量都比較大，建議可以適當補充。
寶寶的智力發育從一定程度上講，即是神經元數量的增加，以及神經元的增殖分化突觸形成連接的過程，而突觸交流中心的細胞膜以及大腦的”思維中心”——大腦皮層上都含有較多的DHA，神經元越多，“神經網絡”越密集，寶寶才能頭腦敏銳、反應迅速。據美國科學家貝茲教授的對比實驗，顯示在嬰兒期補充達到驗證水平(17mg/100千卡)DHA,能平均提升嬰幼兒7個點的智力水平。DHA在嬰幼兒時期對于促進孩子語言思維和語言表達，幫助孩子語言發育，促進寶寶精細動作發育，諸如換手，找尋玩具，玩具拆裝等動作可以更早實現。
DHA是構成視網膜感光的視錐細胞的重要組成物質，能幫助寶寶視覺發育，看清這繽紛的世界，尤其是現在信息化時代，電視、手機、筆記本等電子產品的過度使用，無一不削剪著寶寶的視力。古語道“耳聰目明”，嬰幼兒的聽覺、視覺的靈敏程度，哪一樣與寶寶的反應力沒有關系呢？這也是現在越來越多的人群重視DHA的攝入的原因之一。炎癥，也就是平時常說的“發炎”，是人體大多數病變的基本病理變化，而血液中30%的DHA就具有較好的抑制發炎前驅物質形成的作用，長期補充對提升寶寶免疫力，減少呼吸道疾病的發生率有益。嬰幼兒平均超過一半的時間都在睡眠中度過，良好的睡眠質量可以幫助人體大腦和身體進行自我調整和修復。有資料顯示，我國嬰幼兒睡眠障礙總患病率為20.87%，嚴重影響寶寶的生長發育。適當補充DHA，可在一定程度上緩解寶寶的精神狀態，幫助寶寶安穩入睡。經過大量實驗表明，DHA對減少血小板的凝集和血栓素形成有一定作用，并且能夠延緩大腦神經元的衰亡速度，減少老年癡呆、腦血栓、心肌梗塞、腦梗塞的發病率。
深海魚類（沙丁魚、鱈魚等）、干果（核桃、杏仁、芝麻等）、蛋黃、藻類等食物中含有較多的DHA，哺乳期媽媽、孕婦以及適齡的嬰幼兒添加輔食之后可以適當攝入。除此之外，母乳尤其是初乳中也含有較多的DHA，這也是提倡母乳喂養的原因之一。但是，嬰幼兒通過食物獲得的DHA的量畢竟有限，可直接服用DHA營養制劑進行補充。
關于DHA的攝入量根據中國人膳食結構和習慣，并綜合參考國際權威機構的DHA相關推薦攝入量，建議中國不同人群的DHA推薦攝入量為：早產兒：追長期40mg/kg，體重追上同齡寶寶后20mg/kg
貝茲研究2000（Birch Study）證實：寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA，第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說，他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越。 莫里研究實驗證實：嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有添加 DHA的同年齡的寶寶，視力度顯著提高，相當于在標準視力表上看多1.5行。
